טיפים

השבוע שבין החמץ למצה שבוע של הרס או בניה אז אנחנו בשבוע האחרון זה שסוגר לנו את תקופת הניקיונות ומכניס אותנו לרוגע ושלווה של ניקיון ואביב שבא אבל עדין זהו שבוע קריטי שלפי ההתארגנות והרצון ולפי מה שנאכיל את גופנו או שנחייה אותו ונרגיש חיוניים ונמרצים או שנהרוס ונפגע בו ונרגיש חלשים ומותשים אז המשיכו ב"דרך החיים" כי זה עוד שבוע בדרך הברורה והבטוחה ועצרו לארוחות קטנות ומשביעות של מוצרי הקסם : מוצר קסם עם מה שבתוכו כמו לחמנייה וגבינה או מוצר קסם ומה שלצידו כמו מאפינס ויוגורט ובכך תשמרו על הגוף חיוני בריא נמרץ ו....רזה: הרי אנחנו מוציאים הרבה אנרגיה בשבוע זה וממילא נמצאים בשפל קלורי גבוה יותר ועוד טיפ ענק: כשאת נכנסת למטבח הפסחי ומתחילה בבישולים דבר ראשון תדאגי להכין לך דלק: ירקות חתוכים,סלט ירקות ,ירקות כבושים,ירקות בתנור בשלי ביצים אפילו אפי בתנור דגים וכך כל 3 שעות את יוצאת לפינת החמץ ולוקחת אתך את הירקות ורק מצרפת לחמנייה עם טונה או גבינה וכו ואם את רוצה לא לצאת מהמטבח זה גם בסדר אוכלת ארוחה חלבונית כמו דג עם ירקות ויש לך דלק חלבוני ל 3 שעות הבאות שיעבור עליך בקלות אתך דינה

המטבח של ערב פסח: "הטוסטר"-מכשיר להכנת פיצה אחרי טיפ הסנדויצ'ים שהעלתי בשבוע שעבר טיפ נוסף וחשוב: השאירו את מכשיר הטוסטר (זה שסוגרים כשבתוכו נייר אפיה ומכינים פיצה) והכינו בו ארוחות סנדוויצ'ים מומלץ מאד לאלו שכבר לא מכניסים את הלחמניות למקפיא ושומרים בחוץ או במקרר. לוקחים את הלחמניה ומכניסים בתוכה: קוטג'/גבינה/גבינה צהובה 9 אחוז/חמאה ועוד סוגרים לכמה דקות ומקבלים סנדוויץ' טרי,טעים ואיכותי כשלצידו ירקות טריים וזמינים ארוחה מושלמת!!! כל מוצרי הקסם חוזרים מדהים לטריותם ולפריכותם כשעוברים תהליך חימום קצר: בתנור,בטוסטר או על הפלטה גם דגים/חזה עוף ניתן כך להכין: פילה דג(מושט/סלומון ועוד) , פרוסת חזה עוף: מתבלים בגריל דג /פרוסות שום או כל תבלין לטעמכם סוגרים בתוך הנייר אפייה ל כ - 10 דקות והשכנים יקנאו איך יתכן שאצלכם בערב פסח מתנהל כזה מטבח פעיל ומריח... לבריאות ובתאבון!

"אין לי זמן" לארוחות מבושלות זה הזמן לסנדוויצ'ים מזינים ובריאים זאת התקופה לשמור על חיוניות וערכים תזונתיים ולדאוג להזין את הגוף בכל אבות המזון הכ"כ חשובים ולא לוותר על "דרך החיים" ובלי משים גם בתקופת לחץ זאת ליצור גוף רזה יותר,חטוב יותר ובעיקר בריא יותר זה הזמן לארוחות הסנדוויצ'ים בשילוב השייק חלבון את לוקחת כל לחמניה שהיא מהמבחר הגדול שיש לנו (עכשיו גם הורדנו מהן את הציפוי שלא יתלכלך מסביב...) ממליצה לך לפתוח את קטלוג הסנדוויצ'ים המדהים שלי שקיים גם באתר ופשוט להרכיב לך ארוחה מזינה וטעימה שמכילה הכל! אין צורך בצילחות אין צורך בסירים גם לא בבישולים ממה שיש בבית להרכיב מטעמים לדאוג שהלחמניות יהיו זמינות ולהכין מראש את הארוחות ניתן בסיום כל ארוחה לדאוג להכין את הסנדוויץ' הבא דוגמא לסנדוויץ' מזין וטעים : ג'בטה כוסמין מריחה דקה של טחינה או מיונז קל 1/3 קופסא טונה במים פרוסות מביצה קשה עלי חסה שטופים כשעליהם פרוסות עגבניה יאמי !!! איזו ארוחה! את אוכלת כזה סנדוויץ' ב 5:00 אחה"צ אחרי שאכלת כבר 3 ארוחות מזינות (כלומר סנדוויצ'ים או שייק חלבון) ויש מצב שבערב כבר תאכלי רק ארוחה קלה: (מהפינוקים שלנו או מהמאפינס המדהימים) כי הגוף מאוזן ושבע ואחרי יום כזה שהוצאת אנרגיה בניקיון והכנסת אוכל מזין בכמות ובאיכות הנכונה תמצאי את עצמך בסופו של יום יותר חיונית,יותר רזה ובעיקר "ערכית" ושמורה ואם את גם צורכת בקביעות את הכמוסות את בכלל הופכת את גופך בעקביות ובסבלנות לצעיר יותר,חטוב יותר,מחוסן יותר ובריא יותר!!! כמה כייף! אתך דינה