אופן ההכנה

--------------•
מניחים את הדג על התבנית, מערבבים את כל התבלינים בקערה.
מורחים את הדג בעזרת כף עם התבלינים.
עוטפים את התבנית בנייר כסף, ומכניסים לתנור בחום גבוה ל-20 דקות
מסירים את נייר הכסף ואופים כ- 20 דקות נוספות
5 מנות - כל מנת שווה למנת חלבון כבד