מתחילים להריח את החגים – כך נתכונן אליהם

על אף חוסר הוודאות לגבי איך ואיפה נחגוג השנה את חגי ומועדי ישראל הבאים עלינו לטובה, רבים מאיתנו כבר החלו בקניות ובהכנות האינטנסיביות לקראתם. מן הראוי שכך גם נכין עצמנו מבחינת הכללים ויישום שיטת התזונה שאנו עובדים עליה כה הרבה זמן.

אמנם עוד חזון למועד, אך בכל שבוע ניתן כאן כמה מסרים וטיפים קטנים, כך שיחדרו לתודעת התזונה שלנו לאט ובטוח… תקופה זו של החגים, הינה משמעותית אף יותר משאר החגים המשובצים בלוח השנה העברי, מכיוון שמדובר ברצף של ימים טובים ובחוסר שגרה ארוך מהרגיל, מה שמהווה פיתוי גדול, במיוחד כאשר לא פעם מוגשים בפנינו מעדנים משובחים ולעתים גם משמינים…. לכן הדבר הראשון שחשוב שנעבוד עליו הוא – לבדוק מה הכי נכון לכם: לארח או להתארח, היכן אתם עומדים בפני פחות פיתויים.

גם אם בחרתם להתארח, אל תצהירו כי הנכם בדיאטה אלא אם כן יבואו לקראתכם. כי לרוב ברגע שהסביבה נחשפת לתהליך הירידה במשקל היא מנסה "לגאול אותך מייסוריך" ולשכנע אתכם למה לא כדאי עכשיו וכו' ובכלל גם לא כיף כשכולם לוטשים עיניהם לצלחתך.. כמו כן, קומו מהשולחן ועזרו בהגשה, כדי שלא תהיו כל הזמן בסביבת אוכל ותפריזו באכילה. בטוח גם שעל עזרתכם יקירו לכם טובה. ועוד טיפ קטן שאני ממליצה לאלו המתארחים, השאירו תמיד בצלחת מעט אוכל, כדי שלא ימלאו לכם אותה שוב ושוב… ראש בריא ותזונה בריאה מדי שבוע אני נוהגת לגולל בפניכם סיפורים מאת המשתתפות בקורסים שלי.

את הסיפור הבא רציתי לפרסם מזה זמן רב. גם כי הוא מהווה השראה, ונותן דחיפה ודרבון וגם כי הוא מביא לידי ביטוי את יתרונות דרך חיים. הוא מראה כי הדרך המיוחדת מסייעת לכל אחד ואחת, גם לאלו שהיו סקפטיים מלכתחילה. "שמעתי מהשוויגער שלי על השיטה הייחודית של דינה", מספרת שריתי בוגרד. "בהתחלה צחקתי, אמרתי לה 'למה שדווקא השיטה הזאת תעבוד עלי, אחרי כל כך הרבה ניסיונות של דיאטה שונות?'". אולם מי שדחף לבסוף היה דווקא הבעל.

"הייתי אחרי הריון שהותיר בי כמה קילוגרמים מיותרים ובעלי שגם כן עלה במשקל, דחף שנלך שנינו יחד לבדוק מה זו דרך החיים שכולם מדברים עליה. אחרי שיעור אחד הבנו שהגענו למקום שונה. השיטה הזאת פשוט עובדת. אני הורדתי 26 קילו מאז ובעלי 34! ביחד השלנו מהמשקל בן אדם שלם…" מתבדחת." אני חושבת שהקסם הוא בכך שעם השיטה המיוחדת אתה מרגיש גם בריא, גם שבע ויחד עם זאת גם יורד במשקל. חברות שלי לא הבינו איך אני אוכלת כל היום ועדיין מרזה".

עניין נוסף שמזכירה שריתי הוא הראש הבריא בכל התהליך "פעם אני ובעלי נפלנו לפיתוי של עוגה משובחת והרגשנו רע עם זה ומלאי מצפון וכששיתפנו את דינה היא אמרה 'אוקיי, אז מה?'. הגישה הבריאה הזאת מאוד מסייעת ומחזקת. כיף לדעת שמדי פעם מותר קצת ליפול. אולם באופן סדיר אני צורכת אך ורק את המצורים הבריאים של דינה. אחרת כל התהליך לא אפשרי".