שכחת את הפרטים שלך?

יצירת חשבון חדש

טיפים לקריאה

דרך ההצלחה פינת הכישלון

כולנו חולמים כולנו רוצים להצליח בכל אחד מאתנו מכונן הניצוץ. לרוב, התפיסה שלנו כאנשים בחברה נמדדת על פי הדרך המקובלת של החיים. אנחנו מסומנים יום יום על ידי תוויות אשר מגדירות מי אנחנו, לאן בעצם נגיע. הניצוץ שלנו נמצא בכל אחד מאתנו עמוק בפנים ופורץ בזמן שלו, הניצוץ שלנו הוא הכישרון הטבעי שיש בכל אחד מאתנו, הוא אינו מוגדר על ידי דבר פרט לעצמינו, וברגע שנבין מהו הניצוץ נדע להבין איך נוכל להסתכל קדימה אל העתיד שלנו, עליו אנחנו חולמים. כיצד נדע לקחת את הניצוץ הפנימי לכיוון ההצלחה ולא לפינת הכישלון? כיצד בעזרת ד' ניצור הצלחה בטוחה? באמונה ובאמון! נרחיב על כך בשיעור, ולך שרק קוראת את הטיפ בקצרה, פשוט האמיני בעצמך ובדרכך- בה את צועדת ובכח שלך להגשים את החלום ולחיות איתו שאותו ניצוץ שפורץ החוצה- תצליחי... איתך!

חזרה לשגרה עם גזרה חדשה

היה חנוכה היו ערבים התערערה לנו השגרה אך היא חזרה אלינו עם תקופה שבה נציב יעד כבוש פוינט חדש ונשיג עד לפסח הבא בריאות טובה יותר וגזרה חדשה נהנה מהדרך ומהתהליך ונצליח בעזרת ד' להגשים את חלום הבריאות והרזון כי אם נחשב על חלום פרעה כיצד זה אכלו הפרות הרזות את השמנות ונשארו רזות נגיע למסקנה שכאלו דברים קורים אך ורק בחלום אז נחיה את המציאות נפסיק לקנות "ברזות" ונהפוך להיות כאלו בדרך החיים הקסומה והשולטת ואני אתכם בהצלחה

הערכות נכונה

הפעם ניקח את הסגר למקום שלנו יש לנו עכשיו זמן לעצמנו לקבל החלטה כי כשהוא נגמר אנחנו כובשים פוינט חדש על סקלת המשקל וגם בגזרה, כן בסיום הסגר הפעם המחוגים על סקלת המשקל היו פחות ממה שהתחלנו והבגד יהיה רחב יותר כי זה מה שבאמת ירגש אותנו ואיך נעשה את זה? ראשית- הערכות נכונה תדאגו לרכוש ממגוון המוצרים, תכינו לכם טבלת הערכות של שעות והרוחות קטנות כאלו שמשביעות וטעימות, תדאגו גם למרקים חמים- כאלו שהם גם בגדר ארוחה וגם קדם ארוחה תפנימו שיש דברים שאינם בשליטתנו כמו הסגר הזה שסוגר עלינו חיצונית אך פותח לנו את הלב והנשמה כי כשהנחנו מבינים שהוא לא יכול לשלוט על הבחירות שלנו בטוח לא על מה שהנחנו מכניסים לפינו אז נתנהג בהתאם אני מלווה אתכם מקרוב ומרחוק ובשקילה הבאה נתרגש יחד מהתוצאה ומאחלת לכם שיעבור בקלות אתכם באהבה דינה דרך חיים

זהו שם המשחק

סוג האוכל ותדירות האכילה כי זהו שם המשחק לאכול לעיתים קרובות אך בפעימות קטנות מה לאכול הלחמניה וכל המוצרים הנלווים הם שחקנים חשובים במשחק של חילוף החומרים חילוף חומרים מנצח וכדי לנצח ולרדת בגדול יש לבנות תפריט ממוצרים שישפיעו כמה שיותר על הקצב ויתנו אפקט ירידה מדהים

פת שחרית

לארוחה הראשונה חשיבות גדולה וכמה שיותר מוקדם - פת שחרית. מאחר שארוחה מבזבזת אנרגיה ושורפת שומנים, מומלץ להסמיכה כמה שיותר לזמן הקימה בבוקר, כדי שלא ליצור מצב של נפילת סוכר ולהגיע לרעב

חשבון קל או כבד

מהו חילוף חומרים מנצח מה יוצר את המאזן השלישי? תחשבי רגע מה אוכלת? ותשימי לב איפה היה עוד תוספת וכך תעשי חשבון ובסופו של דבר זה מצטבר ל־200 קלוריות נוספות אם את תקועה במשקל ולא יורדת במשך תקופה זה בדיוק מה שתוקע את התהליך למה כי 1400 קלוריות בשבוע = ל6000 קלוריות בחודש כמעט קילו גם אם את שולטת מעולה וכן להפך את יכולה לרדת אז בואי לשיעור ותרחיבי את הידיעה על המאזן השלילי בגוף ותראי איך התקיעות זזה

איפוק ושליטה- הכח שלנו

נסיונות בעולם שלנו של האוכל יש ניסיונות ויחד עם הניסיון אנו לומדים להתמודד ביחד עם העוגה אנחנו מקבלים כח איפוק ושליטה בכל פעם שנעבור את זה נקבל יותר כח שיהפוך בסוף להרגל בריא וטוב

ארוחות קטנות במרווחים

המטבח שלך מאובזר בכל מוצרי הקסם שלנו? ארגני לעצמך ארוחות קטנות במרווחים של שלוש שעות והתחילי אותם כבר מהבוקר.... זה הפתרון לכל הסיבות שלשמם את פה! דרך חיים בריאה וטעימה!

שומן בכמות נכונה

אחרי שסידרנו לנו את סדר הארוחות לכל שלוש שעות, עכשיו נרכיב אותם נכון: נתחיל באחרון שהוא הכי יעיל או הכי מסוכן-השומן! נקפיד להכניס לגוף שומן בריא ואיכותי זה שעוזר לתהליך הירידה ולא נחרוג מהכמויות המומלצות כי בבחירה הלא נכונה אנו נזיק במקום להועיל אילו שומנים לבחור? וכמה? ומה יעזור לנו בירידה? נרחיב בשיעור...

הערכות נכונה- תוצאה רצויה

ערב לביבות-אף פעם לא מוקדם מדי לדבר על זה! היערכות נכונה נותנת תוצאה רצויה וזה בדיוק הזמן! שאנו מתחילים לתכנן את המפגשי לביבות המשפחתיים קובעים לוח זמנים לשבוע החנוכה וחלוקת תפקידים מי מביא מה.... ופה את צריכה לדאוג שיהיה גם לך מה לאכול-ואז תרגישי מדהים! אז או שתהיי זאת שמביאה את הבריא או שתדאגי שיביאו בשבילך ותביאי מספיק כי מניסיון את הבריא כולם אוהבים בריא זה הסטטי,טעים וקל! הכנות נעימות וחג חנוכה שמח!

למעלה
הקניה שלי
No products in cart.

אין מוצרים בסל הקניות.