ארוחות בריאות

ארוחה חמה ועסיסית
פחמימה + חלבון כבד
לחמניה + חזה עוף מוקפץ (מתכון באתר)
כפית חרדל

מנת שומן לבחירה
כף טחינה / כף חומוס

ארוחת בוקר עם חביתה
פחמימה + חלבון קל וחצי + שומן
לחמניה + חביתה + כף קוטג' / גבינה 3%
סלט ירקות + כף שמן

פחמימה + חלבון כבד + שומן
חביתה + חצי קופסא קוטג' / גבינה 3%
סלט ירקות + כף שמן

ביצת עין עם תוספות
פחמימה + חלבון קל + שומן
לחמניה + ביצת עין + 6 זיתים / כף טחינה

פחמימה + חלבון קל וחצי
ביצת עין + כף טונה במים / כף גבינה / קוטג' 3%

המלצה לחביתה: להשתמש בתרסיס שמן
2all בניית אתרים