פשטידת ירקות

1/4 פשטידה = מנת חלבון קל

5 גזר, 3 קישואים, 2 קולרבי
1 בצל, חצי ראש כרוב וחתיכת דלעת
לגרד בפומפיה גסה
להוסיף חצי שקית כרובית של בודק (לבחירה)
להוסיף 4 ביצים טרופות
4 כפות סיבים של 'דינה דרך חיים'
לתבל באבקת מרק פטריות או בצל
מעט מלח,פלפל שחור ולערבב היטב
לאפות כשעה אחת.
2all בניית אתרים